Escolher um terapeuta pode parecer complicado, né? São tantas opções, cada um com uma abordagem diferente, que dá aquele nó na cabeça. Mas calma, não precisa se apavorar. A escolha de um bom terapeuta começa com algo simples: entender o que você precisa. Pode ser que você esteja lidando com ansiedade, uma perda recente ou até questões do dia a dia que parecem pesadas demais. Seja qual for o motivo, o terapeuta certo é aquele que te faz sentir à vontade e ouvido, sem julgamentos.

Lembro da história da minha amiga Luiza. Ela começou a terapia porque sentia que algo estava “desencaixado” na vida dela. No começo, tentou três profissionais diferentes até encontrar alguém com quem realmente conectou. Hoje, ela diz que foi a melhor decisão que tomou, mas o processo de escolha fez toda a diferença. E é isso que vamos falar aqui: como encontrar o terapeuta que vai te ajudar de verdade. Descubra no O Esotérico como escolher o terapeuta ideal e encontrar o apoio certo para o seu bem-estar emocional e espiritual.

Fonte de reprodução: Youtube Cantinho da Psicóloga

Como Escolher o Terapeuta Certo Pra Você?

Primeiro, é importante saber que terapia não é um “tamanho único”. Cada pessoa é única, e cada terapeuta tem sua forma de trabalhar. Algumas dicas podem te ajudar a começar:

• Entenda suas necessidades: Se pergunte por que você está buscando terapia. Isso ajuda a definir se precisa de um psicólogo, um psicanalista, ou até mesmo um terapeuta especializado em alguma abordagem específica, como terapia cognitivo-comportamental (TCC).
• Pesquise sobre as abordagens: Não precisa virar um especialista, mas entender um pouco sobre as técnicas pode ajudar a decidir. A TCC, por exemplo, é ótima pra quem quer lidar com problemas práticos, enquanto a psicanálise é mais voltada pra autoconhecimento.

O Que Perguntar na Primeira Sessão?

Experiência do Terapeuta

Não tenha medo de perguntar sobre a formação e experiência do profissional. É super importante saber se ele já trabalhou com casos parecidos com o seu. Você não vai querer deixar algo tão pessoal nas mãos de alguém sem experiência, né?

Conexão é Tudo

Outro ponto importante: você se sente confortável com ele? A relação entre terapeuta e paciente precisa de confiança e empatia. Se você não se sente acolhido ou se acha que não tá rolando um “clima” legal, pode ser hora de procurar outro profissional.

Terapia é Um Caminho de Descoberta

É Normal Testar Até Encontrar

Nem sempre a primeira escolha vai ser a certa, e tá tudo bem. Às vezes, a gente precisa testar algumas sessões com diferentes profissionais até encontrar aquele que realmente faz a diferença. É como escolher um amigo pra dividir seus pensamentos: precisa ser alguém em quem você confia.

Seja Gentil Com Você Mesmo

Começar terapia é um ato de coragem e cuidado consigo mesmo. Então, vá no seu tempo, sem pressa. Escolher o terapeuta certo é só o primeiro passo de uma jornada que pode mudar sua vida pra melhor.

Encontre o Terapeuta Ideal e Cuide de Você

No fim das contas, a escolha do terapeuta é muito pessoal. O mais importante é você se sentir seguro e acolhido, porque é ali que a mágica da terapia acontece. Então, pesquise, pergunte, teste e, acima de tudo, se permita viver essa experiência. Você merece!

O Esotérico: Um Guia Para Explorar o Invisível

Já sentiu aquela vontade de entender mais sobre o que tá além do que a gente vê? Pois é, O Esotérico é aquele espaço onde a gente mergulha nas energias, nos mistérios e nas respostas que a vida esconde. É como abrir um portal pra um universo onde cartas, cristais e mapas astrais não só fazem sentido, mas também ajudam a gente a se encontrar. Eu lembro da Joana, uma amiga que tava toda perdida nas escolhas da vida. Foi numa leitura de tarô que ela encontrou clareza e saiu dizendo: “Era disso que eu precisava!”.

E o melhor de tudo é que O Esotérico não julga. Seja você curioso ou alguém que já acredita de coração, ali tem espaço pra todo mundo. O atendimento é acolhedor, as explicações são simples, e cada consulta é um convite pra se conectar com algo maior. É aquela pausa que a gente nem sabia que precisava, mas que muda completamente o nosso dia – e, às vezes, até nossa vida. 

FAQ – Qual Terapeuta Escolher? 

1. Como saber qual tipo de terapeuta é ideal pra mim? O primeiro passo é entender suas necessidades. Se você busca algo mais prático, como lidar com ansiedade ou mudanças de comportamento, um terapeuta de abordagem cognitivo-comportamental (TCC) pode ser ideal. Já se você quer explorar questões mais profundas, como traumas ou autoconhecimento, um psicanalista pode ser uma boa escolha.

2. O que devo perguntar na primeira sessão com um terapeuta? Pergunte sobre a experiência do terapeuta, sua formação e como ele trabalha. Aproveite para falar sobre suas expectativas e dúvidas. É importante também perceber como você se sente durante a conversa. A confiança e a empatia são fundamentais para um bom processo terapêutico.

3. E se eu não gostar do terapeuta? Posso trocar? Claro! Nem sempre o primeiro terapeuta será o ideal pra você, e tudo bem. Às vezes, é preciso experimentar até encontrar aquele com quem você se sente confortável e acolhido. A terapia deve ser um espaço seguro, então não hesite em buscar outra opção se achar necessário.